- やさしい言葉でむずかしい用語には、そのつど説明をつけています。
- 順番どおりに知る→調べる→相談する。迷わない並びで構成しました。
- あおらない不安をあおる書き方をしません。数字は「平均」として扱います。
SERIES妊活シリーズ 全5冊
1冊ずつ独立して読めます。気になるテーマから手に取ってください。
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COLUMNコラム
- はじめての妊活妊活は何から始める？ 最初にやることを3ステップで妊活を始めたいけれど何からすればいいかわからない方へ。まず知る・記録する・相談する、の3ステップで整理します。読む
- 妊活のお金不妊治療はいくらかかる？ 保険適用と使える制度の地図不妊治療の費用の考え方と、公的保険・高額療養費・自治体助成・医療費控除・先進医療特約の役割を整理します。読む
- 食事と栄養葉酸はいつから、どのくらい？ 妊活の栄養のきほん葉酸を意識し始める時期と、食事とサプリの組み合わせ方、調理のコツをやさしく整理します。読む
- はじめての妊活排卵日はいつ？ タイミングの取り方と「排卵の少し前」という考え方排卵日の見つけ方4つの手がかりと、タイミングをいつ・どのくらいの頻度で取るとよいとされるのかを整理します。読む
ABOUTにんたまちゃんについて
「にんたまちゃん」は、妊活シリーズを監修する産婦人科医のペンネームであり、シリーズのマスコットであるうさぎの名前でもあります。診察室では時間の都合で伝えきれないことを、本という形でゆっくり伝えるために生まれました。
FAQよくある質問
妊活は何から始めればいいですか？
まずは月経周期の把握と、1〜2周期分の記録から始める方が多いです。次に、パートナーと情報を共有し、必要に応じて受診を検討します。受診はすぐ治療を始める場ではなく、現在地を確認する場と考えてください。
妊娠しやすい時期はいつですか？
妊娠が成立し得る期間は1周期のうち数日ほどとされ、排卵日の当日よりも「排卵の少し前」が重要と説明されることが多いです。周期の長さには個人差があるため、記録や検査で自分のリズムを知ることが役立ちます。
いつ病院に行けばいいですか？
避妊せずに一定期間妊娠しない場合、月経周期が大きく乱れている場合、月経痛が強い場合などが受診の目安として挙げられます。年齢によって目安の期間の考え方は変わります。迷う場合は相談だけでも受診できます。
何科を受診すればよいですか？
産婦人科、または不妊治療を扱う専門クリニックが一般的です。男性は泌尿器科（男性不妊を扱う施設）で相談できます。ご夫婦で同じ施設に通えるかどうかも、選ぶ際の視点のひとつです。
基礎体温は必ずつけないといけませんか？
必須ではありませんが、あると医師と話す材料になります。続かないこと自体を気にする必要はありません。測れる日だけの記録でもかまいません。